Rest Easy - Sức Mạnh Của Nghỉ Ngơi

Đầy những lời khuyên truyền cảm hứng, hướng dẫn dễ áp dụng và hình minh họa sinh động, Rest Easy là “liều thuốc giải độc” cho văn hóa làm việc đến kiệt sức, đồng thời là lời mời gọi bạn bước vào hành trình tìm lại niềm vui, sự cân bằng và năng lượng sống thông qua sức mạnh kỳ diệu của việc nghỉ ngơi.

Trong Sức mạnh của nghỉ ngơi, chuyên gia về nghỉ ngơi Ximena Vengoechea sẽ giúp bạn khám phá khả năng chữa lành sâu sắc của việc nghỉ ngơi về cả tâm trí, cơ thể lẫn tâm hồn. Tác giả hướng dẫn chúng ta tái tạo năng lượng và thư giãn thông qua rất nhiều phương pháp đã được chứng minh là có hiệu quả như vận động nhẹ nhàng, trị liệu bằng âm thanh, hình dung tích cực, viết nhật ký, hòa mình vào thiên nhiên, thiền định… và nhiều hơn thế nữa.