Là Tôi, Nhưng Tốt Hơn - Giải Mã Khả Năng Thay Đổi Tính Cách

LÀ TÔI, NHƯNG TỐT HƠN - GIẢI MÃ KHẢ NĂNG THAY ĐỔI TÍNH CÁCH là một cuốn sách của nhà báo Olga Khazan, khám phá xem ta có thể thay đổi tính cách trong vòng một năm hay không.

Cuốn sách tập trung vào năm đặc điểm tính cách chính theo mô hình OCEAN (Openness - sự cởi mở, Conscientiousness - sự tận tâm, Extraversion - sự hướng ngoại, Agreeableness - sự dễ chịu, Neuroticism - sự bất ổn cảm xúc). Khazan, một người hướng nội và thường xuyên lo âu, đã thực hiện một thí nghiệm cá nhân kéo dài một năm, thử nghiệm các hoạt động như thiền, học kịch ứng tác và chèo thuyền để thay đổi các đặc điểm tính cách mà cô muốn cải thiện, đặc biệt là giảm tính lo âu và tăng tính hướng ngoại.