Quyền Năng Thấu Cảm - The Genius Of Empathy

NHỮNG KỸ NĂNG THỰC TIỄN ĐỂ CHỮA LÀNH TÂM HỒN NHẠY CẢM VÀ HÀN GẮN CÁC MỐI QUAN HỆ

Thấu cảm không chỉ là lòng tốt – đó là một kỹ năng sống còn

Trong thời đại phân cực, ồn ào và kiệt sức cảm xúc như hiện nay, sự thấu cảm không còn là một phẩm chất xa xỉ – mà trở thành một kỹ năng thiết yếu. Trong Quyền năng thấu cảm, bác sĩ Judith Orloff – một bác sĩ tâm thần đồng thời là một người thấu cảm – mang đến một cẩm nang sâu sắc và dễ áp dụng giúp mỗi người học cách kết nối với trái tim mình, để sống mạnh mẽ mà không bị kiệt sức bởi cảm xúc.

Cuốn sách mở ra một hành trình ba bước: thấu cảm với chính mình, với người khác và với thế giới – với nhiều chiến lược cụ thể, bài tập thực hành và chia sẻ cá nhân chân thật.

Chữa lành từ bên trong: Khi thấu cảm bắt đầu với chính bạn

Trước khi có thể quan tâm đến người khác một cách bền vững, bạn cần học cách đối xử tử tế với chính mình. Sách giúp bạn nhận diện những rào cản vô hình như thói quen tự chỉ trích, suy nghĩ quá mức, hay xu hướng "gánh vác" cảm xúc của người khác. Tác giả không chỉ chia sẻ kinh nghiệm lâm sàng, mà còn dẫn dắt bạn qua những bài tập cụ thể để biết nói “không”, thiết lập ranh giới và tự chăm sóc bản thân – một cách dũng cảm và lành mạnh.

Trong Quyền năng thấu cảm, bác sĩ Judith Orloff – một chuyên gia tâm thần học và cũng là người thấu cảm – dẫn dắt bạn khám phá sức mạnh thực tiễn và sâu sắc của lòng thấu cảm. Cuốn sách được chia làm ba phần, mỗi phần là một bước tiến trên hành trình chữa lành.