Sống, Yoga Và Thiền - Bìa Cứng

Chúng ta đang sống trong một thời đại mà mọi thứ diễn ra quá nhanh, nhanh đến mức hơi thở cũng trở nên gấp gáp và tâm trí thì luôn chạy trước hiện tại. Đến một thời điểm, ta không còn biết mình là ai, cơ thể đang mỏi mệt đến đâu, tâm trí đã chất chứa những gì và hạnh phúc rốt cuộc nằm ở bến bờ nào.

Cuốn sách “Sống, Yoga và Thiền” của tác giả Tâm An Phương là một khoảng lặng dịu dàng - không để “giải cứu” chúng ta khỏi thực tại, mà để đưa ta trở về: về với hơi thở, với cơ thể, với tâm trí và sâu xa hơn, là về lại chính mình.

“Sống, Yoga và Thiền” không phải là một cuốn cẩm nang về lý thuyết yoga và thiền. Đó là hành trình tỉnh thức của một người phụ nữ trẻ, từ chênh vênh, hoang mang giữa vòng xoáy cuộc sống đến hành trình chữa lành thông qua yoga và thiền tập. Nội dung cuốn sách được chia thành nhiều phần nhỏ, mỗi phần là một lát cắt sâu sắc về mối liên hệ giữa thân - tâm - trí, giữa hơi thở - chuyển động - nhận thức. Tác giả không đưa ra lời khuyên áp đặt, mà gợi mở bằng chính trải nghiệm thực hành của mình:

- Yoga không chỉ là tập luyện, đó là nghệ thuật quay về với chính mình qua từng chuyển động và hơi thở.

- Thiền không chỉ là ngồi yên, đó là sống với sự tỉnh thức, là biết lắng nghe, thấu hiểu và chạm đến sự an nhiên từ bên trong.

- Và yêu thương không phải là điều tìm kiếm ở bên ngoài, mà là hành động từ bên trong, bắt đầu từ việc chăm sóc thân thể và tâm hồn mình.

Bạn sẽ được dẫn dắt để hiểu sâu hơn về “cơ lõi” - nền tảng của sức mạnh nội tại, về nghệ thuật nghỉ ngơi đúng nghĩa, về cách đưa tâm trí trở về qua từng chuyển động nhẹ nhàng. Và rồi, từng trang sách như nhắc ta rằng: chúng ta không cần thay đổi quá nhiều để sống hạnh phúc, chỉ cần học cách sống sâu sắc với chính mình.