Mệt Mỏi Do Đường

Mệt mỏi do đường là các tình trạng gây ra bởi tăng đường huyết sau ăn và biến động đường huyết như dưới đây:

1. Tự nhận thấy bản thân buồn ngủ, mệt mỏi sau ăn. Cơ thể nhanh đói dù đã ăn khá nhiều. Không thể tập trung, tâm trạng bực bội.

2. Bản thân không tự nhận thức được các tình trạng trên nhưng vẫn được mọi người xung quanh chỉ ra cho.

3. Hoặc là chỉ số “đường huyết sau ăn” tự đo được vượt mức 140mg/dL.

Nếu xuất hiện các tình trạng như buồn ngủ, mệt mỏi trong một thời gian dài sau khi ăn, hoặc rõ ràng đã ăn no nhưng lại cảm thấy đói ngay lập tức, mất khả năng tập trung, cáu kỉnh, nặng nề sau gáy… rất có thể, bạn đang mắc chứng “mệt mỏi do đường”.

Trong cuốn sách "Mệt mỏi do đường", bác sĩ chuyên khoa tiểu đường Satoru Yamada cho rằng giải pháp để khắc phục tình trạng này rất đơn giản.

Đó chính là thay đổi cách ăn uống.